☀️ BUGÜN : Dünyaca ünlü, ödüllü psikoloğun özel terapisine ÜCRETSİZ erişin.

el
Logo

100'lerce değerlendirme sonucu ortalama 4.9/5.0 puan.

Gölgede kalmaktan
bıktın mı?
özgüven
28 günde kurtul

40 yıl önce ŞİDDETLİ sosyal fobi sorunu yaşayan psikoloğun
300$’LIK online terapisine ücretsiz olarak e-kitap şeklinde erişin.

Second Logo First Logo
social anxiety
arizona state university
world health organization
psyblog
psychology today
healtline

İnsanların öz saygısını kaybetmesine
neden olan sosyal fobi, daha ciddi
sorunların önünü açıyor.

Aşağıdakilerden herhangi biri size tanıdık geliyor mu?:
sonuç 1

Aşırı yalnızlığa bağlı ağır depresyon...

Sosyal birer canlı olduğumuz için yıllar boyu izole yaşamak ağır depresyon belirtileri ortaya çıkartabilir.

sonuç 2

Kronik işsizlik yüzünden ekonomik sıkıntılar…

İş görüşmeleri ve iş ortamı, sosyal anksiyeteye sebep verdiği için daha kısıtlı imkanlara sahip olmak.

sonuç 3

​Başarısız denemeler sonrası umutsuzluğa kapılma…

Daha önceki denemelerin başarısız olması sonucu ömür boyu bu hayata mahkum kalınacağını düşünmek.

sonuç 4

​Başkaların hayatına bakıp hüzünlenmek…

Dışarıda grup halinde eğlenen insanlar görünce mağdur psikolojisine girmek ve kendine acıma duygusu.

sonuç 5

​​“Sessiz”, “kendi halinde” ya da “saf” gibi söylemlere maruz kalmak…

Çoğu kötü niyetli olmasa da, bireyin "silik" bir kişiliğe sahip olduğunu ima eden ifadeler.

sonuç 6

Büyük bir hapishanede yaşıyormuş gibi hissetmek…

Kişinin sosyal olarak yapabileceği şeyler kısıtlı olduğu için genelde aşırı monoton bir yaşam sürmek.

Bu tarz bir hayat, kişinin omuzlarına çok ağır bir yük yükler.

Kurtulmanın tek yolu ise doğru uzman desteğidir.

Sosyal durumlarda yaşanan yoğun stresi
kolaylıkla geriye çeviren kanıt odaklı
tek sosyal fobi tedavisi

hem de bu alanda ödüller kazanmış psikoloğun rehberliğinde...

Bu e-kitabı okuyan bir kişi neler başarabilir?:
onaylama

Öğrendiği düşünce teknikleri sayesinde, yaşadığı kısır döngü kırılır ve daha çok sosyalleşmek ister

onaylama

İnsanlar tarafından sürekli yargılanma hissi kaybolmaya başlar ve daha özgür hisseder

onaylama

Fiziksel stres belirtileri ortadan tamamen kalkar(kızarma, terleme, cevap verememe, artan nabız vs.)​

onaylama

Artık duygularını bastırmaz ve söyleyecek bir şeyi varsa söyler

onaylama

Düşüncesi bile endişe veren şeyler, artık kişi için sıradan basit eylemlere dönüşür

onaylama

Yaşadığı stres azaldığı için sohbet esnasında boğazı düğümlenmez ve sohbeti ilerletebilir

onaylama

Çabuk unutulan ve umursanmayan bir karakterden insanlarda iz bırakan bir kişiliğe bürünür

Bu özelliklere sahip birinin hayatı nasıl olurdu?
Dr. Thomas A. Richards

Öncesinin Sosyal Fobi Mağduru
Şimdi Ödüllü Uzman Psikolog

Dr. Thomas A. Richards’ı diğer psikolog ve psikiyatristlerden ayıran bir özelliği var.

Bu da; geçmişte, en basit şeyleri bile yapmasına izin vermeyen şiddetli sosyal fobi sorunu yaşamadır.

Öğrendiği bilgiler ve kendi geliştirdiği teknikler sonucu utangaçlık ve sosyal fobi’den tamamen kurtulmuştur.

Bu alanda yaptığı yüksek başarı oranlı terapiler sayesinde ün kazanmış ve bu alandaki en iyi isimlerden biri haline gelmiştir.

“Geçmişte varlığımı yiyip bitiren, her gün korku ve depresyonu yaşamama sebep olan bu deneyimi sizin de yaşamanızı istemiyorum” - Dr. Thomas A. Richards

Pahalı terapi seansları olmadan tedavi olmak

Birçok insan, bu tarz problemlerin yalnızca uzun yıllar süren ve bir servete mal olan terapiler sonucu çözüleceğini düşünür.

Bu tamamen yanlıştır.

Doğru teknikler kullanıldığında, çok kısa bir süre içinde yaşanan endişe ve gerginlik normal seviyelere gelir. Bu sayede, kişi insanlarla daha rahat etkileşime girecek hale gelir.

Zaten terapistin görevi hastalarına yol haritası çizmektir. Bu e-kitap da tam olarak bunu yapıyor. Tek farkı, bu yol haritasını çizen kişinin bu alandaki en iyi birkaç uzman psikologdan biri olmasdır.

  • oranCiddi Gelişim Gösterme Oranı %91
  • makaleSosyal Fobi Hakkında 74 Bilimsel Makale
  • tedavi26 Yılda Onbinlerce Kişinin Tedavisi
beyin terapi

İstediğin alanda, istediğin ölçüde ve istediğin hızda gelişim göster

adım

Rehber, adım adım bir yol haritası çizer. Ne yapacağını bildiğin için kendinden daha emin olursun.

akıcı

Bir ilkokul öğrencisinin bile anlayabileceği basit ve akıcı bir dille yazılmıştır.

somut

Laf kalabalığından kaçınılıp, direk somut eylemlere yer verilmiştir. Okumak çok zaman almaz.

yarım saat

Haftada yarım saat bile ayırsanız, gelişim göstermeye başlayabilirsiniz. Zamanı kısıtlı kişiler için uygundur.

çözüm

Farklı durumlar için farklı çözüm önerileri vardır. Böylelikle, istediğin alanda gelişebilirsin.

ucuz

Yurtdışında 300$’a (8.100 TL civarı) satılan bu özel terapiyi 49 TL'ye sahip olma fırsatı. Hem de Türkçe.

içerik 1
Neden Bu Korkulara Sahibiz?

Geçmişte fobi ve utangaçlığa sebep olan olayları belirleme yöntemleri. (Sy. 11)

içerik 2
Geçmişte Neden Başarısız Oldum?

Bu sorunları aşmak için yaptığın denemeler neden geçmişte başarısız oldu? (Sy. 18)

içerik 3
Utangaçlığa Sebep Olan Düşünceler

Otomatik olarak zihnimizde oluşan düşünce yapılarını öğrenmek. (Sy. 24)

içerik 4
7 Basit Teknik İle Beyni Dizayn Etmek

Endişe veren düşünceleri bu 7 teknikle tamamen değiştirmek. (Sy. 31)

içerik 5
Sakınılması Gereken 3 Sinsi Davranış

Çoğu zaman farkında bile olmadığınız, sizi engelleyen 3 davranış. (Sy. 46)

içerik 6
Hayali Pratik Nasıl Yapılır?

Gerçekte yapması zor şeyleri hayali olarak pratik etme yöntemi. (Sy. 51)

içerik 7
Kademeli Gerçek Hayat Pratikleri

Gerçek hayatta uygulayabileceğiniz kademeli, basit ama etkili pratikler. (Sy. 60)

içerik 8
İlgi Merkezi Haline Gelmek

Tüm dikkatler üstünde bile olsa rahat hissetmeni sağlayacak pratikler. (Sy. 67)

içerik 9
Gelişimleri Kalıcı Hale Getirmek

Korkunun tekrar geri gelme nedenleri ve bunu engelleme yolları. (Sy. 74)

Kontrolü tamamen eline almanı sağlayacak araçlar

Bir şeyler üzerinde kontrol sahibi olmak, bizi güvende hissettirir.

Sosyal bir ortamda korktuğunuz bir şeyin başınıza geldiğini hayal edin. Ama buna rağmen bu olaydan pek de etkilenmediğinizi ve üstünde çok durmadığınızı düşünün. İşte, zihninizi kontrol etmek size böyle bir güç verir.

Dr. Thomas A. Richards’ın bu özel kursunda, zihniniz üzerinde kontrol sahibi olmanızı sağlayacak pek çok etkili pratik yer almaktadır. Arizona Üniversitesinde yapılan deneysel araştırmalarda bu pratiklerin gücü birçok kez kanıtlanmıştır.

çizelge

Başlama Tarihi

Ne yapacağına dair belirsizlik ortadan kalkar. Özgüven ve öz saygı gelişmeye başlar.

2 basit adımda daha fark edilir olun

01

E-MAİL ADRESİNİZİ GİRİN

"Hemen Rehberi İndirin" butonuna tıklayın. Açılan sayfada adınızı ve mail adresinizi girip butona tıklayın. Ücretsiz bir şekilde pdffiler uygulamasını telefonunuza indirin ve bir haftalık deneme sürümünü başlatın. Hemen ardından e-kitap mailinize gelmiş olacak.

email
gelişim
02

GELİŞMEYE ANINDA BAŞLAYIN

Kitabı okumaya başlamak bile başlı başına ufkunuzu açmaya yetecektir. Pratikleri uyguladığınızda ise kat ettiğiniz yol beklediğinizden bile fazla olacak.

... Sonunda, sizi hedeflerinize ulaştıracak,
kapsamlı bir rehber.

Peki, bu rehber sizin için uygun mu?

Gerçekten de bu rehbere ihtiyacınız var mı ? Bu sorunun cevabını vermek önemli. Çünkü, eğer ihtiyacınız yok ise, boş yere hem zamanınızı hem de paranızı harcamış olursunuz.

Sofobi kimler için

  • kontrol işareti Sosyal fobi ve utangaçlık sorunu büyük bir ölçüde olmasa da, sosyal hayatında daha fazla iz bırakmak isteyen insanlar.
  • kontrol işareti İnsan içine çıkmak bile işkence gibi gelen, ciddi sosyal fobi sorunu olan ve bunun üstesinden gelmek isteyen insanlar.
  • kontrol işareti Diğer insanların hep onun hakkında olumsuz düşündüğünü sanan, sürekli dışlanıyormuş gibi hisseden ve bu sorundan kurtulmak isteyen insanlar.
  • kontrol işareti Herhangi bir aşamada sosyal olarak problem yaşayan, ancak şu an eyleme geçmek için hazır olmayıp, ilerisi için yatırım yapmak isteyen insanlar.

Sofobi kimler için DEĞİL

  • çarpı Ne olursa olsun, bu durumdan kurtulmanın mümkün olmadığını düşünen, sadece içerideki bilgileri merak eden insanlar.
  • çarpı Rehberdeki en basit pratikleri bile yapmayıp, gelişim bekleyen, herhangi bir gelişim alamayınca da suçu başkasına atan insanlar.
  • çarpı Gerçekçi olmayan hedeflerde ısrar eden insanlar. Örn: bir hafta içinde insanlarla etkileşime girmeye bile korkarken, çevredeki en sosyal insan olmak.
  • çarpı Aldığı e-kitabı başkalarına satan ya da internette yayılmasını sağlayan insanlar. (Her e-kitapta gizli bir şifre vardır. Kimlik tespit edilir ve dava açılır.)
Sizi sanki bu rehberi okumaktan vazgeçiriyormuş gibi görünmek, başta size garip gelebilir. Ancak, bu hassas bir konu olduğu için bu eşsiz rehberin sadece ihtiyaç duyan kişilere ulaşması bizim için çok önemli. Bu yüzden, indirmeden önce bu rehberin size uygun olduğundan emin olmak istiyoruz.
not

Önemli Not:

Sosyal fobi ve utangaçlık sorunlarından bir an önce kurtulmak için yapılan zorlama eylemler durumu daha da kötü yapabilir. Bunu önlemek için bu rehberden yararlanın ya da bu alanda uzman bir terapistten destek alın.

26 yıllık tecrübe desteğini arkana al
ve süratle koşulları tam tersine çevir

sofobi e-kitabı
Bölüm 1

Bu E-Kitaptan En İyi Verimi Nasıl Alırım?

(3. Sayfa)

Bölüm 2

Utangaçlığın Sebepleri Nelerdir? Neden Buna Sahibim?

(6.Sayfa)

Bölüm 3

Değişim İçin Planlama Yapmak

(15. Sayfa)

Bölüm 4

Olumsuz Düşünce ve Beklentileri Değiştirmek

(20. Sayfa)

Bölüm 5

Korkularla Stressiz Yüzleşme Metodu

(44. Sayfa)

Bölüm 6

Sosyal Fobiyi Yok Edecek Gerçek Hayat Pratikleri

(59. Sayfa)

Yurtdışı Fiyatı: 300$

Ücretsiz Bir Şekilde ANINDA Bilgisayar
ya da Cep Telefonunuza İndirin

☀️ BUGÜN: Bu eşsiz terapötik rehbere tek bir kuruş ödemeden erişin.

Pdffiller Sayesinde

Ücretsiz

Pdffiller'da bir haftalık deneme

Yurtdışında 9.600 TL değerinde

adım adım yol gösteren bu rehbere

Şimdilik hiçbir ücret ödemeden sahip ol

yıldızlar

100'lerce değerlendirme sonucu ortalama 4.9/5.0 puan.

Sıkça Sorulan Sorular

Anlamsız soru diye bir şey yoktur. Bu sorunu tamamen ortadan kaldırmanız için yanındayız.

Sosyal Fobi (Sosyal Anksiyete) Nedir?

Sosyal anksiyete, dünyanın 3. en büyük psikolojik sorunudur. Her yıl ortalama sadece Amerika'da 15 milyon kişiyi etkilemektedir. Diğer psikolojik problemlerin aksine, uzmanların bu sorun hakkında çok daha az bilgisi vardır. Tedavi için psikoloğun ya da psikiyatristin bu konuda çok derin bir bilgisi olması gerek. Bu yüzdendir ki; tedavi başarı oranı diğer psikolojik sorunlardan daha azdır.


Kısaca sosyal anksiyete; başkaları tarafından yargılanma ve negatif değerlendirme korkusudur. Bu korkuyla birlikte, aşağılık kompleksi, kendini yetersiz bulma, utangaçlık ve depresyon ortaya çıkar.

Daha önce profesyonel destek aldım ama gelişme kaydetmedim

Eğer daha önce hatırı sayıda para harcayıp, yine de istediğiniz gelişmeyi elde etmediyseniz, yalnız değilsiniz. Bu konu hakkında yeterince bilgiye sahip terapist olmadığı için düşük başarı oranı vardır.


Dr. Thomas A. Richards, 26 yıllık kariyerinde sadece sosyal fobi ve utangaçlık sorununda uzmanlaştığı için ve ayrıca, kendisi de bu sorunu geçmişte yaşadığı için size daha derin bilgiler sağlıyor.

Utangaçlık ya da sosyal fobi'den kurtulmam ne kadar sürer?

Bu kişiden kişiye büyük farklılık gösterebilir.


Ancak burada dikkat etmeniz gereken bir durum var. Kendi kendinize bir an önce bu sorundan kurtulmalıyım gibi bir baskı yaratırsanız, bu ters etkiye sebebiyet verebilir.


Güzel haber ise, rehberdeki bilgileri uyguladıkça her zaman daha iyi bir duruma geleceksiniz. Bu gelişme hissini sürekli hissettiğiniz için pratikleri yaptıkça daha motive olup, istediğiniz noktaya büyük bir hızla geleceksiniz.

Rehberdeki bilgileri uygulamak zor mu?

Hayır. Kesinlikle zor değil.


Adım adım ilerleme kaydedildiği için şu an zor gözüken bir şey ileride sizin için pek bir anlam ifade etmeyebilir.


Tek zorluğu uygulama hızınıza göre günde ya da haftada yarım saat bu pratiklere ayırmaktır. Hepsi bu.

Bir terapist ile görüşmem gerekli mi?

Bu rehber, Dr. Richards ile bizzat terapi seansları yapıyormuşsunuz gibi düzenlendiği için ekstra bir terapiste ihtiyacınız yok.


Ancak, bazıları için bir terapistle görüşmek, terapiye devam etmek için bir motive kaynağı olabilir. Bu durumda, tabi ki, bir terapist ile görüşebilirsiniz.

Hangi yaş grupları için bu rehber uygundur?

Bu rehber için herhangi bir yaş sınırlaması yoktur. Her yaştan insan bu terapi rehberinden yararlanabilir.


Sadece 18 yaş altındaki gençler için ailesinin onayı gerekmektedir.

Bu konuda çok spesifik bir sorunum var? Yine de bu rehber yardımcı olur mu?

Elbette. Sorununuz ne kadar size özgü ve spesifik olursa olsun, bu rehberi belirtildiği gibi eksiksiz uygularsanız, etkisini gösterecektir.

Rehber, depresyon konusunda da yardımcı olur mu?

Depresyon, çoğunlukla hayatı sosyal fobi ve utangaçlık tarafından boğulmuş kişilerde görülen bir sonuçtur. Ancak, kişide sosyal anksiyete ile bağlantısı olmayan, bir de klinik depresyon sorunu bulunabilir.


Ama genelde, depresyon, sosyal fobinin bir sonucudur . Bu durumda, rehber bu sorunu da ortadan kaldırabilir.

Bazı bölümleri atlayıp, direk ilgilendiğim bölümlere geçebilir miyim?

Bu rehberin gerçekten hayatınızda bir değişim yaratmasını istiyorsanız, sırayla ve adım adım gitmelisiniz.


"Bu benim işime yaramaz" dediğiniz bölümler, aslında size değişimi sağlayacak bölümler olabilir.


Küçük bir yüzdenin bu terapiye cevap vermediğini görmüşsünüzdür. İşte, bu yüzdenin neredeyse hepsi, rehberi sırasına göre uygulamayan kişilerden oluşur.

Nasıl Ödeme Yapabilirim ?

Shopier sayesinde güvenli bir şekilde banka ve kredi kartlarınız ile ödeme yapabilirsiniz. İsterseniz 12 aya kadar taksit ile de ödemenizi gerçekleştirebilirsiniz.


Banka havalesi ile ödeme yapmak istiyorsanız, canlı destek ya da bilgi@sofobi.com mail adresinden bize ulaşın.

Bugün Rehberi Anında İndir!

yıldızlar

Ortalama 4.9/5.0 puan.

para

Hiçbir Risk Üstlenmeyin

Bu eşsiz rehbere güvenimiz tam. Bu yüzden, rehberi belirtildiği gibi adım adım uygulamanıza rağmen, herhangi bir gelişim göstermezseniz, paranızı anında iade alabilirsiniz.